Desafiar los límites físicos y mentales, fomentando la rebeldía, el amor propio y la determinación para superar cualquier adversidad durante el entrenamiento.
● Motivación a través del desafío.
● Honestidad. Aceptar el sacrificio.
● Mejora continua, autosuperación.
Conocé todas las propuestas de entrenamiento que CrossBOX tiene para vos.
CrossBOX es un entrenamiento basado en la preparación física necesaria para la práctica del boxeo profesional.
Brindar un acondicionamiento físico completo, trabajando de manera equilibrada las capacidades físicas necesarias para la práctica del boxeo.
Enseñar conocimientos básicos del boxeo para realizar los trabajos del entrenamiento. Sin ejercicios de contacto ni trabajos en pareja.
Mejora continua en el aspecto físico y técnico de manera entretenida, exigente y cuidadosa con el físico de los alumnos.
Clases divididas en cuatro fases:
Se realiza calentamiento articular, cardiovascular y gimnasias de coordinación.
Se practica la técnica de los ejercicios que se realizarán en la clase del día durante la fase 3 (COMBATE).
Es la fase principal del entrenamiento. Consiste principalmente en rounds de 3 minutos de trabajo por 1 de descanso, ocasionalmente combinado con bloques de mayor duración, los cuales están compuestos por cierta cantidad de ejercicios que deben ser realizados lo más rápido posible y de manera continua para lograr el mayor número de repeticiones dentro del tiempo de trabajo.
Enfriamiento y estiramiento.
Los elementos requeridos para la práctica de CrossBOX son guantillas y vendas (no imprescindibles para las tres clases gratis).
Disponibles en nuestra Tienda online.
Seleccioná tu sede para ver los horarios disponibles.
Canelones 924 esq. Convención.
En la sede Unión funciona Academia CrossBOX, con grupos diferenciados por edad y un enfoque técnico y progresivo. El entrenamiento incluye trabajo técnico, preparación física específica y ejercicios con contacto leve y controlado, siempre bajo supervisión.
El sparring es totalmente opcional y solo se realiza con aquellos alumnos que estén preparados y manifiesten su voluntad de hacerlo.
Trabajamos en un entorno cuidado, con criterios claros de progresión y seguridad en cada etapa.
Academia CrossBOX Niños es un espacio exclusivo de formación física y disciplina, diseñado especialmente para niños de 8 a 12 años.
Trabajamos el boxeo como herramienta educativa: técnica, coordinación, orden y autocontrol. No se realizan combates ni contacto entre alumnos.
La clase se desarrolla en un bloque independiente, sin convivencia con adolescentes ni adultos.
Los niños permanecen bajo supervisión directa del entrenador durante toda la clase.
No se retiran solos. Cada niño es entregado únicamente a un adulto autorizado.
Durante el horario de clase los padres pueden permanecer en la recepción. Se habilitará un acceso remoto para ver la clase de forma online. Para preservar la concentración y dinámica del grupo, no se permite el ingreso al salón durante la clase.
Academia CrossBOX Niños no busca formar peleadores.
Busca formar carácter, confianza y disciplina en un entorno seguro.
Comercio 2082, esquina Lombardini.
Academia CrossBOX Adolescentes es un espacio de boxeo técnico real, diseñado para jóvenes de 13 a 17 años que buscan entrenar con exigencia, disciplina y progreso, en un entorno controlado.
Trabajamos técnica, desplazamientos, defensa, coordinación, bolsa y preparación física, con un enfoque formativo: sin competencias ni preparación para peleas oficiales.
Clases con reglas claras, seguimiento del entrenador y progresión por niveles.
Para quienes lo deseen y estén preparados, se puede incluir trabajo técnico en pareja con contacto leve y controlado, siempre bajo supervisión directa del entrenador. No es obligatorio.
Grupos organizados por edad y dinámica de entrenamiento, priorizando seguridad, respeto y concentración.
Academia CrossBOX Adolescentes no busca formar competidores.
Busca formar jóvenes más fuertes, más disciplinados y con mayor confianza.
Comercio 2082, esquina Lombardini.
Academia CrossBOX Adultos es una alternativa dentro del ecosistema CrossBOX para quienes desean profundizar en la técnica del boxeo y mejorar su condición física de forma estructurada.
Aquí el enfoque está puesto en:
No entrenamos competidores ni preparamos para peleas oficiales. Es un espacio pensado para quienes quieren trabajar el boxeo desde lo técnico, sin el enfoque competitivo y con una estructura clara.
Puede realizarse como actividad principal o combinarse con CrossBOX (Entrenamiento Funcional al Boxeo), según disponibilidad y objetivos.
Comercio 2082, esquina Lombardini.
Corré con actitud CrossBOX: disciplina, sacrificio, superación.
Llevamos la exigencia de CrossBOX al entrenamiento de carrera. Cada sesión te desafía a mejorar, física y mentalmente. Corrés con propósito y con la mentalidad de seguir, siempre Hasta el último aliento!
Entrenamos en Plaza Argentina, lunes y miércoles a las 19:45 h.
Intensidad, energía y exigencia en cada clase. Sin excusas, con entrega y propósito.
Si ya sos parte de CrossBOX u otra actividad, accedés a un precio diferencial.
No reinventamos el running.
Buscamos que corras con la misma actitud que enfrentás cada round en CrossBOX.
Plaza República Argentina, Montevideo. Al aire libre.
En cada sede encontrás distintas actividades y propuestas de entrenamiento. Elegí la que más te convenga según ubicación y objetivos.
Canelones 924 esq. Convención y Wilson Ferreira Aldunate
Comercio 2082, esq. Lombardini y Pedro Ricaldoni, Montevideo.
Plaza República Argentina, Montevideo. Al aire libre.
El 16 de marzo abre la sede Unión. Para celebrarlo, lanzamos pases multi-actividad con descuentos de hasta el 50%. Accedés a CrossBOX + Academia CrossBOX en un solo pase, exclusivamente en Comercio 2082.
¡Vení a probar nuestra propuesta totalmente gratis! Con la simple acción de registrarte (sin ingresar ningún método de pago) recibís 3 cupos sin costo para reservar clase en cualquiera de nuestras actividades, el día y horario que prefieras, de lunes a viernes.
1 — Creá tu usuario en Registro
2 — Reservá el día y hora que más te convenga
Guantillas/guantes y vendas no son imprescindibles para estas clases.
Te esperamos para entrenar Hasta el último aliento!
Brindar un entrenamiento completo de manera eficiente, motivando a la superación individual, cuidando el físico y el tiempo de nuestros alumnos.
Llevar esta propuesta a la mayor cantidad de personas posible a través de un sistema de franquicias, ayudando a emprendedores a tener su propio CrossBOX, contribuyendo a la creación de una cultura de salud, actividad física y generación de empleo.
CrossBOX trabaja para asegurar un entrenamiento eficiente que cumpla las expectativas de sus socios, brindando elementos e instalaciones adecuadas. CrossBOX garantiza una comunicación fluida con todas las partes interesadas.
CrossBOX trabaja con un Sistema de Gestión de la Calidad siguiendo los requisitos de la norma ISO 9001:2015 para asegurar eficiencia en diferentes áreas, apuntando siempre a la mejora continua.
Podés acceder a nuestra sección de Preguntas Frecuentes haciendo click aquí.
Si tenés alguna duda, ponete en contacto con nosotros.
contacto@crossbox.com.uy
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Barrio Sur: Canelones 924 esq. Convención · Unión: Comercio 2082 esq. Lombardini · Plaza Argentina: Corredores CrossBOX